Sportno Drustvo Bevke

Vadba za žene in dekleta

Vaje potekajo v Kulturnem domu v Bevkah ob ponedeljkih od 19h do 20h, od oktobra do maja.

Vsako uro začnemo z osnovnimi prvinami joge, sproščanjem in raztezanjem, nato vaje za moč po posameznih mišičnih skupinah, sledi aerobni del s poudarkom na pravilnem izvajanju gibov in treningu koordinacije, ki traja do 20 minut, in končujemo z umirjanjem, vajami dihanja in sproščanjem.

Vaje vodi diplomirana fizioterapevtka, gospa Teja Grilc ali višja fizioterapevtka, gospa Vlasta Golob. Posebno pozornost namenjata vajam za preprečevanje bolečin v hrbtenici, za pravilno držo, izboljšanje koordinacije in dvig splošne telesne pripravljenosti.

OHRANIMO ZDRAVJE & POČUTIMO SE BOJE!

 

15. Tek Bevke 2017

 

PIKNIKI

SPONZORJI